Como emagrecer com Óleo de Coco

Tomar de duas a quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia. Esta é a quantidade indicada para o consumo diário, segundo os testes nas universidades brasileiras realizado com objetivo para perda de peso.

Segundo as pesquisas mais de 4 colheres por dia, o azeite de coco reverte e pode engordar, principalmente se a pessoa não seguir uma dieta com poucas calorias e fugir dos exercícios.

Basta lembrar que o óleo de coco é fonte de gordura e, por isso, não é magro: tem 90 calorias em uma colher de sopa.

Uso do Óleo de Coco

Eu consumo duas a três colheres de óleo de Coco na salada durante o almoço, ele dá um sabor gostoso e suave, especialmente quando como a salada pura antes do prato principal.

Ás vezes adiciono uma colher aproximadamente no sanduíche natural, o sabor é muito suave, conforme a situação, por exemplo, se tiver muito tempero forte, não dá para senti o sabor do óleo.