Como funciona a dieta dos dois dias Perca 3 kg com dieta de

Como funciona a dieta dos dois dias Perca 3 kg com dieta de 2 dias. A dieta dos 2 dias, elaborada por cientistas ingleses, promete detonar a gordura da barriga, além de prevenir diabetes e câncer de mama

Cientistas acreditam que 650 calorias diárias bastam para seguir a dieta dos dois dias consecutivos. Eles recomendam:

· Tomar chá.

· Usar adoçantes.

· Comer ervas.

· Ingerir suco de limão.

· Investir no vinagre.

· Beber o máximo de água que você puder por dia.

Cardápio exclusivo

Confira o cardápio elaborado pela nutricionista – não se esqueça de segui-lo apenas duas vezes por semana, em dias consecutivos (por exemplo, segunda e terça-feira)

DIA 1

Café da manhã

· 1 iogurte natural desnatado

· 1 maçã

· 2 col. (sopa) de aveia em flocos

Lanche da manhã

· 1 copo de limonada

Almoço

· Salada de agrião com 2 fatias de cebola e 2 de pepino

· 1 filé de frango grelhado

· 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha

· Couve refogada

Lanche da tarde

· 1 maçã assada com canela

Jantar

· Omelete feita apenas com as claras com 1 fatia média de queijo branco

· Salada de brócolis com couve-flor

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

DIA 2

Café da manhã

· 1 fatia de pão integral

· 1 col. (sopa) de requeijão light

· 1 copo de suco de melancia

Lanche da manhã

· 1 xícara de chá de hibiscus

· 1 barrinha de gergelim

Almoço

· Salada de alface-americana com 2 fatias finas de tomate e 3 unidades de palmito

· 1 filé de peixe grelhado

· 2 col. (sopa) de arroz integral

· 2 col. (sopa) de purê de abóbora

Lanche da tarde

· 1 pêssego

Jantar

· Salada de rúcula e escarola com ½ cenoura ralada e 2 col. (sopa) de champignon fatiado

· 1 sobrecoxa assada

Ceia

· 1 unidade de leite fermentado