Dieta de Verão

O verão chegou, esta é a época perfeita para eliminar peso, melhorar a aparência, adotar um visual mais alegre e pro-ativo. Uma dieta apropriada devem entrar numa dieta de verão personalizada. No verâo os alimentos mais leves costumam ser consumidos com mais intensidade.

[]1Portanto siga as dicas para uma dieta de verão:

Acelere o metabolismo: Pratique caminhas, frequente a academia, vá aos parques, pratique atividades, já que você vai alimentar muitas vezes por dia para que o metabolismo trabalhe mais rápido mandando embora as gorduras.

Beba muita água: Ninguém em condições nomais bebe dois litros de água diariamente, mas sabendo que é verão, deixe sempre um copo de 300 ml a sua disposição para beber cada um a cada 2 horas, assim você irá manter o organismo saudável, hidratado e as células oxigenadas.

Consuma menos sal: Fiquei longe do saleiro, porque o sal é retentor de líquidos. Se quer pesar menos, fique longe do sal. Diminua o máximo que puder, para evitar um corpo inchado e pesado.