Dieta Desintoxicante

A Dieta Desintoxicante conhecida como Detox é muito eficiente, contudo existem centenas de dietas que prometem um emagrecimento rápido, entretanto muitas delas não cumprem o que dizem e nos deixam mais frustrados por não conseguirmos entrar no peso ideal.

Dieta Desintoxicante

A dieta detox ou dieta desintoxicante promete eliminar o excesso de toxinas no organismo e de gordura nos quadris, algo que muitas mulheres buscam e não conseguem até então.

Sugestão de Dieta Desintoxicaste

Primeiro dia:

Café da Manhã:

300 ml de suco de abacaxi com adoçante;

1 banana média picada;

½ mamão papaia em pedaços;

1 colher de sopa de aveia em flocos;

1 colher de sobremesa de mel (coloque o mel e a aveia com a banana e o mamão).

Lanche da Manhã:

1 iogurte natural desnatado batido com 1 colher de sobremesa de granola.

Almoço:

salada verde vontade (alface + agrião);

1 prato de sobremesa de legumes refogados (abobrinha + vagem);

1 filé de pescada ou salmão temperado com alecrim, salsinha e cebolinha;

Suco de maracujá natural com adoçante;

1 fatia de melão.

Lanche da Tarde:

1 xícara de chá verde;

1 fatia de pão integral;

2 fatias de queijo branco.

Jantar:

1 prato fundo de sopa Depurativa (receita);

200 ml de suco de caju com adoçante;

1 taça de gelatina diet.

Lanche da Noite:

2 torradas integrais;

1 colher de sobremesa de geleia da preferência;

1 xícara de chá de maçã.

Segundo dia:

Café da Manhã :

1 xícara de chá de erva – doce com adoçante;

1 fatia de pão de centeio;

1 fatia de presunto magro;

1 fatia de queijo branco;

1 pêra.

Lanche da manhã:

Torrada integral;

1 fatia de ricota + 1 colher de geleia qualquer sabor;

200 ml de suco de abacaxi com 1 folhinha de hortelã + raspas de gengibre.

Almoço:

salada de rúcula com tomate vontade;

2 colheres de sopa de arroz integral;

3 colheres de sopa de cenoura no vapor;

1 filé de frango com molho de laranja por cima (suco de 1 laranja com 1 colher de chá de azeite + salsinha e manjericão fresco ou desidratado);

1 fatia de melancia;

200 ml de suco de acerola em polpa com adoçante.

Lanche da Tarde:

1 iogurte natural desnatado com pedaços de mamão.

Jantar:

Prato de salada de folhas cruas com queijo branco, temperado com molho de iogurte com hortelã;

1 Prato de Sopa de sopa de legumes e verdura (incluir 2 tipos de legumes, 2 folhas verdes e talos de brócolis ou beterraba);

200 ml de suco de melão com adoçante;

1 taça de gelatina diet qualquer sabor.

Lanche da Noite:

2 biscoitos integrais;

1 colher de chá de geleia qualquer sabor;

1 xícara de chá de erva – cidreira com adoçante.

Terceiro dia:

Café da Manhã:

300 ml de suco de melancia;

1 torrada integral;

1 fatia de queijo branco.

Lanche da Manhã:

1 copo de água de coco;

1 pêra.

Almoço:

1 prato de salada de cenoura crua com azeite e salsinha

salada verde vontade;

1 prato de sobremesa de mandioquinha refogada com cebolinha;

1 filé de carne magra com alecrim e salsinha;

200 ml de suco de uva com adoçante;

1 kiwi.

Lanche da Tarde:

1 prato fundo de sopa de abóbora;

200 ml de suco de goiaba com adoçante;

1 fatia de mamão formosa.

Lanche da noite:

1 xícara de chá de camomila com adoçante;

1 torrada com 1 fatia de queijo branco.