dieta para emagrecer caso de sucesso

Dieta para emagrecer caso de sucesso. Ela emagreceu de 30 dias, saiu de 90 kg para 60 kg em três meses. Ainda com aos 20 anos, esta garota mineira, coleciona sucesso desde que emagreceu 30 kg tal como contou para o g1.globo – “Cheguei aos 90 kg sem perceber”.

Dieta para emagrecer caso de sucesso

Tudo começou com uma foto, assim começa sua história de sucesso. O peso finalmente veio tona quando ela viu uma foto sua de uma viagem de férias com os pais. “Fiquei extremamente triste com o que vi. Naquele momento, a calça tamanho 46 já estava começando a ficar apertada”. O susto foi o pontapé inicial para a mudança de hábitos e, com atividade física e reeducação alimentar, ela conseguiu chegar aos 60 kg, 30 kg a menos, em 9 meses.

“Eu mudei a maneira com que eu me vejo e meu relacionamento com meu namorado e com a minha família”

Troquei todos meus alimentos por integrais e cortei as gorduras, doces e o refrigerante”, “Eu ainda não gosto de algumas coisas, mas cenoura e repolho, por exemplo, eu comecei a gostar”, “Eu morro de vontade de misturar e pegar arroz, lasanha, batata frita e carne. Mas eu consigo resistir e escolho só um carboidrato por dia e meu prato sempre tem vegetais”.

Fotos dieta para emagrecer caso de sucesso

antes e depois perdeu 30 kg, 90 kg para 60 kg em três meses

Se ela conseguiu você também consegue. A chave do sucesso é mudança de hábito. Reeducação alimentar. Corte os açúcares brancos, as massas brancas, os refrigerantes, troque por alimentos intregrais e vai ajustando para uma dieta saudável. Você merece isso. dieta para emagrecer caso de sucesso!