Balanço Longo dos Olhos

Balanço Longo dos Olhos. Afaste um pouco o dedo, deixando-o a mais ou menos 40 centímetros do nariz, com o braço semiflexionado. Foque seu olhar no dedo e vá movimentando o corpo de um lado para o outro. Não tire o foco do seu dedo, mas pisque normalmente.

O exercício de ginástica ocular acima também faz parte da técnica de yoga para os olhos, ele fortalece a musculatura ocular e confere melhor visão.