Como emagrecer com Dieta do Azeite

A dieta do azeite se baseia nos estudos comprovaram que o azeite de oliva extravirgem associado com uma dieta faz perder peso, principalmente na circunferência do abdome.

Vantagens da Dieta do Azeite

O óleo extraído da azeitona tem uma quantidade considerável de gordura boa, além de antioxidantes poderosos.

As dietas ricas em gorduras como as do azeite, mudam a estrutura corporal, diminuindo o acúmulo de gorduras no abdome. Isso acontece por que o azeite tem o poder de diminuir a velocidade da digestão dos alimentos baixando o índice glicêmico da refeição.

Como fazer a Dieta do Azeite

A quantidade certa de azeite a ser consumida e que não prejudique o organismo equivale a duas colheres de sopa por dia, mas é indispensável equilibrá-lo a uma dieta saudável para que o efeito seja satisfatório. Se o objetivo é emagrecer e ficar com a cintura mais fina, então as calorias contidas no azeite, cerca de setenta em uma colher de sopa, devem ser agregadas ao cardápio.