Tai Chi Chuan 24 movimentos

Na minha opinião esta sequência de movimentos do Tai Ji é a mais completa sequência de movimentos do Tao. O estilo do Tai Ji Quan neste vídeo é Wu.

Estes 24 movimentos são excelentes para pessoas sem muito tempo, suficiente para apressados e também para iniciantes. Benefícios para todos que aventurarem, metabolismo regular, pressão sanguínea equilibrada, melhor funcionamento das glândulas endócrinas, flexibilidade nos tendões e músculos tonificados.

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