Shalabhasana Asana tipo II

Este Shalabasana Tipo II pode ser nomeado de chakra-shalabasana devido ao círculo fechado formado pelo corpo durante sua execução. Chakra-Shalabasana é executado de maneira totalmente diferente do asana [Tipo I][1]. O próposito e resultado deste asana é bem diferente do shalabasana tradicional. Este asana proporciona conforto e interiorização durante sua execução. Deve ser ministrado numa aula de alunos adiantados que possua domínio e equilíbrio mental suficiente para poder relaxar por alguns minutos na posição enquanto executa o trabalho yogi. A prática de raja yoga usando este asana proporciona avanços na yoga. Chakra-Shalabasana deve ser praticado usando a respiração livre, ou conforme a situação, usando a respiração polarizada, alternando a entrada e saída do ar nas narinas.

Leia sobre o asana  [Shalabasana tipo I][1]. O asana citado neste artigo. Excelente opção para dinamizar uma aula de yoga, ou praticar exercícios de yoga mais intensos. [1]: http://yoga.jar.io/2011/yoga/asana/shalabhasana-postura-do-gafanhoto/

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