Siddhasana asana da perfeição

Siddhasana é um asana sentado fácil de ser praticado. Seu objetivo é um assento para meditação ou adoração do criador. Iniciantes preferem este asana por sua simplicidade de ser praticado, também é o melhor de todos para pessoas com pouca flexibilidade. Este asana, pode ser considerado um mudra se praticado com esta finalidade. A execução proporciona naturalmente a coluna ereta, a mente atenta e equilíbrio corporal.

Nos primeiros meses quem pratica meditação nesta posição costuma ter formigamentos devido a falta de circulação nas partes inferiores das pernas. Por isto, é recomendável praticar badrasana para reduzir o sofrimento.

Execução da Siddhasana

Sente-se no chão sobre um tapetinho macio, coloque o pé esquerdo no períneo e o pé direito sobre o esquedor, as mão relaxam num mudra confortável.