Yoga: asanas

Kakkasana Posição do Corvo

Kakkasana é um asana de equilíbrio, apesar de sua aparência temerária, desenvolve a força mental e ****melhora a autoestima. É um asana lúdico, cuja função é liberar as energias nocivas armazenadas nas células. A posição do corvo é ótima para adolecentes e também para crianças nesta fas de transição. Desenvolve o equílibrio, autoconfiança, força motora...Ler mais…


Trikonasana Asanas dos Triangulos

Trikonasana é um conjunto de asanas (anga) que trabalham os tendões, os músculos das pernas e a flexibilidade da coluna. Existem uma grande variedade de asanas em trikonasana, todos eles são excelentes para trabalhar dinamizando os vayus nos nadis.Ler mais…


Vajrasana asana do diamente

Vajrasana é um asana que se pratica sentado, seus efeitos psicossomáticos são extraordinários. Apesar de sua simplicidade prática, o nome imponente faz jus aos seus benefícios endócrinos e mentais.Ler mais…


Shalabhasana Asana tipo II

Este Shalabasana Tipo II pode ser nomeado de chakra-shalabasana devido ao círculo fechado formado pelo corpo durante sua execução. Chakra-Shalabasana é executado de maneira totalmente diferente do asana [Tipo I][1].Ler mais…


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