Yoga: pranayama yoga

Pranayamas respirações da yoga na prática comum

As técnicas de respirações da yoga são chamadas de Pranayamas. Prana (energia) e yama (controle), pranayamas são técnicas de domínio da vitalidade. Aqui exponho as comuns usadas numa atividade coletiva com variados níveis de praticantes. As mais avançadas são ensinadas para os praticantes adiantados frequentes nas aulas.Ler mais…


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